IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL

En nuestras clases de educación física luchamos diariamente por inculcar una educación nutricional a nuestros alumnos.

La semana pasada en una clase de 2º de primaria, terminamos hablando de la importancia de una buena alimentación, la importancia de una buena hidratación.

Hidratación infografía

El comer con agua y no con bebidas gaseosas como Fanta,Kas, Coca-cola…Estas son bebidas para ocasiones puntuales.

Además hablamos de la importancia del almuerzo, traer fruta , bocadillos y no bollería industrial, la cual no es beneficiosa para nuestro organismo.

Veamos las últimas recomendaciones nutricionales hechas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), imagen sacada de Vitónica.

Pirámide-nutricional

Os dejo un vídeo llegado a través de Aránzazu Ibáñez (@aranzazu5) que nos habla de la función de nutrición.

La falta de ejercicio en España, combinado con una alimentación deficiente, hace que  la obesidad infantil, sea un gran problema a resolver. Os dejo un artículo para reflexionar sobre el tema , llegado por mediación de Carles González ( @xals66 ) Salud en riesgo

Debe haber un cambio en el estilo  de vida de la personas, creación de hábitos saludables.Veamos un plato saludable( llegado por vía de Tony Valenzuela) y sus componentes.

Plato saludable

Terminamos nuestro artículo con una infografía de los beneficios de la educación física como lucha contra la obesidad infantil, llegada a través de ProyectoCeanDe del CEIP Cándido Domingo.

Beneficios de la Edufis

DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER EN EDUCACIÓN FÍSICA ESPARTERO

Hoy día 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, a todos nos ha tocado o nos está tocando desde muy cerca. Siempre hay que tener una actitud positiva hacia él.

Desde el mundo de la educación física podemos aportar nuestro granito de arena, inculcando hábitos saludables a nuestros alumnos, para que puedan crecer como personas saludables para su vida adulta.Es una gran labor preventiva desde nuestra posición como maestros de educación física.

Os dejo links importantes para conmemorar y prevenir :

Una educación física de calidad es uno de los pilares fundamentales de prevención contra esta enfermedad

¡Pon más horas de educación física en tu vida!

Día del Cáncer

Por una mayor financiación e investigación.

¿ EL DEPORTE COMO MODA O FORMA DE VIDA ?

Casi nunca utilizo el blog como lugar de reflexiones personales.Al comenzar un nuevo año, muchos son los retos que nos imponemos , uno de ellos empezar a hacer deporte.Aquí dejo mis opiniones sobre el tema del deporte, moda o forma de vida

Por la facilidad de practicarlo, el running se está volviendo en una moda, en una masificación por parte de las personas.

El deporte no es sólo una moda,el practicarlo es una forma de vivir de sentir, de emocionarse, de evadirse de problemas, crear hábitos saludables en nuestra vida…

Como maestro de educación física, debo dar ejemplo en mi forma de vivir a través del deporte, Este es uno de mis principales pilares para crecer como persona, sentir emociones, disfrutar de la naturaleza, sentirme vivo y ser feliz. Estas son algunas de mis razones para enganchar a mis alumnos a sentir el deporte como algo fundamental en la formación como personas, parte importante en su formación educativa.

Aquí os dejo un documental sobre el running” la gran obsesión” que en los últimos años se está poniendo tan de moda. El deporte es algo más profundo, es sentir, vivir, emocionarse… Llegado por twitter por mediación de @ESCARAGONDELDEP

Os dejo una foto de una de mis últimas salidas al monte con el inicio del año 2017. Resume la forma de vivir como deportista.Disfrutar de la naturaleza a través del deporte.

El León Dormido

CAMAREROS CREATIVOS EN EDUCACIÓN FÍSICA

Durante estas semanas en educación física de 1º y 2º ,estamos moviendo nuestro cuerpo, después de haberlo conocido.

Mediante hojas de periódico hemos afianzado la lateralidad sobre nosotros mismos, construyendo las bolas de papel, tanto con la mano izquierda como con la derecha, para posteriormente de forma colaborativa por parejas,transportarlas como elegantes camareros sobre hojas de periódicos extendidas.Mediante esta actividad les hacemos  pensar, experimentar y crear formas diferentes de desplazamientos con ellas, llevándolas sobre el papel sin que se caigan.

Al trabajar de esta forma en el aula, estamos utilizando una metodología basada en la neurodidáctica, que tiene en cuenta un conjunto de variables importantes para conseguir un verdadero aprendizaje. Os dejo un gran artículo referido a esta gran tendencia.

Las claves de la neuroeducación de Jesús C. Guillén

Veamos como trabajan desde el pensamiento.( Pincha en las imágenes )

Camareros creativos 2º 16-17

Camareros creativos 1º 16-17

Para terminar os dejo una infografía que habla sobre lo que pasa en nuestro cuerpo si estamos sentados todo el día, por tanto todos a movernos.( Fuente de la imagen habitolicius.com)

Problemas de estar sentado

APRENDEMOS LOS ALIMENTOS EN 3º Y 4º

Durante estas semanas en 3º y 4º de primaria estamos aprendiendo a alimentarnos de forma sana, a través de juegos en nuestra clase , estamos conociendo diferentes grupos alimenticios como por ejemplo: Lácteos, legumbres, frutas, verduras…

Hemos trabajado de forma colaborativa este aspecto mencionado, con un juego que llamamos ” El Tren de los alimentos”

Veamos como trabajan de forma colaborativa ( Pincha en la imagen)

TRABAJANDO LOS ALIMENTOS 2016

Toda alimentación sana debe complementarse con una actividad física diaria para conseguir personas sanas y fuertes. ( Imagen sacada de la página web navarra.es )

PIRÁMIDE ACTIVIDAD FÍSICA PRIMARIA

FINALIZAMOS Y REFLEXIONAMOS SOBRE EL CURSO 2015-2016

Finalizamos un curso académico más, lleno de experiencias deportivas maravillosas,dotadas de un carácter emocional e inclusivo.En el siguiente collage, queda reflejado un pequeño resumen de algunas actividades llevadas a cabo.

Collage deportivo emocional 15-16

Al llegar a la finalización de este, toca reflexionar y evaluar el proceso educativo y también nuestra labor como docente.

En estos últimos días hemos propuesto una pregunta a nuestros alumnos: ¿ Para qué te ha servido la educación física este curso?

Algunas de sus respuestas han sido:

  1. Para aprender nuevos juegos y deportes.
  2. Conocer otras culturas a través de sus diferentes juegos.
  3. Cooperar.
  4. Mejorar como personas.
  5. Para ayudar a compañeros con dificultades.
  6. Aprender a trabajar en equipo.
  7. Convivir con mis compañeros.
  8. Conocer nuevas personas…

Están llegando las vacaciones de verano, toca descansar y recargar las pilas, Como dice mi compañero Manu Velasco, cambiando deberes por placeres para alumnos y profes, ved su propuesta.

Deberes para el verano

Os dejo una propuesta de juegos y actividades para el verano que todos los años nos llega por mediación de la Junta de Castilla y León, disfrutad con ellos.(Pincha en la imagen para jugar)

Abierto por vacaciones 2016

Terminamos el artículo con una serie de consejos y deseando un feliz descanso a todos .

Consejos para hacer deporte en verano

¡FELIZ VERANO 2016!

ANDRÉS NOS ENSEÑA DEPORTES ADAPTADOS Y EL SIGNIFICADO DE LAS PARALIMPIADAS

Hoy nuestra clase de educación física en 5º de primaria ha transcurrido de forma diferente. Nos ha visitado un ex-atleta paralímpico riojano , Andrés Martínez.

Nos ha contado su perfil profesional a nivel paralímpico, la participación en campeonatos de Europa y del Mundo en el campo deportivo del judo y el atletismo como lanzador.

Hemos visto de cerca sus medallas, olímpicas y de otros campeonatos en los que ha participado.

Nos ha explicado  sus vivencias deportivas en la Villa Olímpica en Barcelona.

Ha respondido a infinidad de preguntas realizadas por nuestros alumnos, para conocer el mundo de los deportes adaptados.

Posteriormente, hemos ido al polideportivo para poner en práctica esos conocimientos transmitidos: Hemos llevado la antorcha Olímpica de Barcelona en forma de relevos, carreras de velocidad con guía. fútbol para ciegos, lanzando penaltis y la explicación y práctica de un deporte específico de ciegos , el Goalball.

Ha sido una jornada muy completa de vivencias y enseñanzas por parte de Andrés. Muchas gracias Campeón.

(Pincha en la imagen para ver la actividad)

 Foto grupo charla con Andrés

Terminamos con esta infografía ( para seguros #GNP)que resume los beneficios del deporte y del cuidado de la salud para nuestro corazón.

Dale-Salud y Felicidad a-Tu Corazón