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APRENDIENDO A COMER: EDUCACIÓN NUTRICIONAL EN ESPARTERO

Desde nuestra asignatura de educación física, podemos promover una educación nutricional que combinada con el movimiento, propiciamos una prevención y creación de hábitos saludables de lucha contra la obesidad infantil que presenta nuestro país, siendo este el segundo en porcentajes de niños obesos.

Como vamos a intentar introducirlo desde nuestra área:

Lectura de cuentos motores relacionados con la alimentación

En El País de Los Duendes

Cartas de aparatos que intervienen en la nutrición de flipped primary app

Creación de insignias de gran deportista y almuerzos saludables (elaboradas con la herramienta cartas de gamificación)

Carteles para colocar en el centro y aulas ( infografías )

Infografías sacadas de un artículo de UPSOCL 

Sesiones donde trabajemos estos conceptos ( ejemplo de sesión de la unidad: “Somos gente sana”)

“POR UNA POBLACIÓN MÁS SALUDABLE DESDE EL  ESPARTERO”

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VOLVEMOS AL COLE: CURSO 17-18

Hemos vuelto al colegio, empezamos nuevo proyecto en educación física para el curso 17-18.

En estos primeros días tenemos nuevos alumnos,es un periodo de conocimiento y de acogida para nuestros chicos . Aquí os presentamos distintas propuestas para trabajar en estos primeros días, además de aplicarlas a nuestra asignatura de educación física, se pueden llevar a cabo perfectamente en las tutorías.

De forma específica para educación física:

  • Juegos motrices cooperativos sacados del blog: “Ideas para jugar y festejar”, dinámicas para conocimiento y afirmación de los grupos.
  • Fichas de educación física para primer y segundo ciclo , desde las cuales trabajaremos todo lo referente al esquema corporal y  conocimiento de nuestro cuerpo, por vía de Manuel Rosa Casas.
  • Así somos de 1º, donde se mencionan fichas para el conocimiento del cuerpo y las nociones topológicas básicas, recopiladas por vía de Manuel Rosa Casas.

Otras dinámicas o juegos aplicables a cualquier situación , tanto para educación física  como para las tutorías:

Desde nuestro proyecto de salud, que propiciaremos por medio de la educación física, nos proponemos transmitir hábitos saludables, aquí una propuesta a los padres de nuestros alumnos, transmitir a sus hijos una buena educación nutricional en los almuerzos del recreo.Os mostramos un cartel que intentará ayudaros.

Otro de nuestros objetivos para nuestro nuevo proyecto, es el de educar en hábitos posturales, os dejo un artículo de la traumatóloga Miranda Trauma ” Mochila escolar para mi hijo

También os muestro una infografía sobre consejos para el uso correcto de la mochila al inicio de curso , vía “Akron Children Hospital”.

Pero la verdadera mochila  en nuestros alumnos debe llevar una serie de valores, que les va a formar como personas ( sacada  de las redes sociales gracias a Maestra de Pueblo)

¡BUEN INICIO DE CURSO A TODOS!

 

 

FINALIZAMOS CURSO 16-17: GRANDES RECUERDOS

Hemos terminado un curso más, los años van cayendo, llevamos ya 25 años de docencia. Este año se nos va un gran grupo de 6º, desde muy pequeños han sabido ir solos en su proceso de enseñanza-aprendizaje, yo solamente, he estado a su lado para guiarles por el buen camino, ser buenas personas y creo que lo he conseguido. Aquí os dejo algunas fotos de su andadura de 1º a 6º de primaria.Disfrutadlas(pincha en la imagen para verlas).

Cuando llega el final de curso el portal educativo de Castilla y León nos deja una actividades para el verano, como siempre geniales.(pincha en la imagen para trabajarlas)

Toca descansar y disfrutar de la familia, amigos, conocer nuevos sitios… Por eso con el tiempo de verano, hay que tener una serie de precauciones frente al sol y calor.

( imagen de Coaching deportivo de base)

( infografía llegada por la doctora Gloria Colli de Farmaadicta)

¡ FELIZ VERANO A TODOS !

JORNADAS DEPORTIVAS INTERCENTROS 2017

Un año más los centros pertenecientes al IES Sagasta ( CEIP Duquesa, CEIP Varia , CEIP San Francisco y CEIP General Espartero) junto a los alumnos de 1º ESO del Sagasta, hemos convivido realizando actividades físicas deportivas( pruebas atléticas y deportes colectivos), mezclándonos en diferentes equipos para fomentar hábitos sociales y saludables a través del deporte.

Os dejamos un artículo de la nueva pirámide nutricional importante junto al hábito de actividad física, llegado a través de Carles González profesor de INEFC de Barcelona ” La nueva pirámide nutricional

IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL

En nuestras clases de educación física luchamos diariamente por inculcar una educación nutricional a nuestros alumnos.

La semana pasada en una clase de 2º de primaria, terminamos hablando de la importancia de una buena alimentación, la importancia de una buena hidratación.

Hidratación infografía

El comer con agua y no con bebidas gaseosas como Fanta,Kas, Coca-cola…Estas son bebidas para ocasiones puntuales.

Además hablamos de la importancia del almuerzo, traer fruta , bocadillos y no bollería industrial, la cual no es beneficiosa para nuestro organismo.

Veamos las últimas recomendaciones nutricionales hechas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), imagen sacada de Vitónica.

Pirámide-nutricional

Os dejo un vídeo llegado a través de Aránzazu Ibáñez (@aranzazu5) que nos habla de la función de nutrición.

La falta de ejercicio en España, combinado con una alimentación deficiente, hace que  la obesidad infantil, sea un gran problema a resolver. Os dejo un artículo para reflexionar sobre el tema , llegado por mediación de Carles González ( @xals66 ) Salud en riesgo

Debe haber un cambio en el estilo  de vida de la personas, creación de hábitos saludables.Veamos un plato saludable( llegado por vía de Tony Valenzuela) y sus componentes.

Plato saludable

Terminamos nuestro artículo con una infografía de los beneficios de la educación física como lucha contra la obesidad infantil, llegada a través de ProyectoCeanDe del CEIP Cándido Domingo.

Beneficios de la Edufis

DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER EN EDUCACIÓN FÍSICA ESPARTERO

Hoy día 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, a todos nos ha tocado o nos está tocando desde muy cerca. Siempre hay que tener una actitud positiva hacia él.

Desde el mundo de la educación física podemos aportar nuestro granito de arena, inculcando hábitos saludables a nuestros alumnos, para que puedan crecer como personas saludables para su vida adulta.Es una gran labor preventiva desde nuestra posición como maestros de educación física.

Os dejo links importantes para conmemorar y prevenir :

Una educación física de calidad es uno de los pilares fundamentales de prevención contra esta enfermedad

¡Pon más horas de educación física en tu vida!

Día del Cáncer

Por una mayor financiación e investigación.

¿ EL DEPORTE COMO MODA O FORMA DE VIDA ?

Casi nunca utilizo el blog como lugar de reflexiones personales.Al comenzar un nuevo año, muchos son los retos que nos imponemos , uno de ellos empezar a hacer deporte.Aquí dejo mis opiniones sobre el tema del deporte, moda o forma de vida

Por la facilidad de practicarlo, el running se está volviendo en una moda, en una masificación por parte de las personas.

El deporte no es sólo una moda,el practicarlo es una forma de vivir de sentir, de emocionarse, de evadirse de problemas, crear hábitos saludables en nuestra vida…

Como maestro de educación física, debo dar ejemplo en mi forma de vivir a través del deporte, Este es uno de mis principales pilares para crecer como persona, sentir emociones, disfrutar de la naturaleza, sentirme vivo y ser feliz. Estas son algunas de mis razones para enganchar a mis alumnos a sentir el deporte como algo fundamental en la formación como personas, parte importante en su formación educativa.

Aquí os dejo un documental sobre el running” la gran obsesión” que en los últimos años se está poniendo tan de moda. El deporte es algo más profundo, es sentir, vivir, emocionarse… Llegado por twitter por mediación de @ESCARAGONDELDEP

Os dejo una foto de una de mis últimas salidas al monte con el inicio del año 2017. Resume la forma de vivir como deportista.Disfrutar de la naturaleza a través del deporte.

El León Dormido