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ESPARTERANOS DE LA SALUD: LUCHANDO CONTRA LA OBESIDAD Y SEDENTARISMO

En este nuevo curso me he planteado mejorar en mi labor docente de educación física. No caer en los mismos errores, promover una mayor motivación en mis alumnos,tener un mejor aprovechamiento en mis sesiones y  promover hábitos saludables tanto de actividad física como en la alimentación en los recreos, este aspecto ya se trabaja a través de un programa por mediación de la tutorías. Creo que es un tema muy importante, ya que vemos en estudios realizados que España es uno de los países con más obesidad infantil.

Mi propuesta para trabajar todos estos aspectos es la creación de unas cartas de diamantes de diferentes valores, que les premia (aspectos de almuerzo saludable grupal, la utilización de neceser deportivo por parte de toda la clase, la no interrupción al maestro…). Con los puntos conseguidos, los responsables elegidos por su compañeros, deberán canjear cartas de súperpoderes para las clases de educación física para todo el grupo( conseguir parar la clase para ir al baño, elegir un juego favorito, preparar una clase por parte de los alumnos…)Estas las hemos elaborado con una serie de programas muy interesantes. Las cartas de diamantes con Magic Editor  y las cartas de súperpoderes con Héroes of Warcraft .

Dar las gracias a todos los #edufis que me han ayudado con sus ideas y trabajos realizados.

Con esta propuesta de canjeo de cartas de diamantes por cartas de súperpoderes, trabaja la competencia matemática a través de la educación física. Esta experiencia la estamos poniendo en marcha desde 3º a 6º de primaria en nuestra asignatura en el  CEIP General Espartero.

Os dejo un documento con las cartas creadas por mí, para mejorar nuestra educación física.

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EDUCANDO EN SALUD:SOMOS LO QUE COMEMOS

Una parte importante dentro de nuestra asignatura es la educación nutricional. Lo estamos trabajando en la unidad didáctica” Somos gente sana”.

Un juego que hemos llevado a cabo para trabajar aspectos de la buena alimentación, es “el juego de las comidas”. Que consiste en un trabajo de relevos por equipos, cuyo objetivo es memorizar tarjetas de alimentos diversos y  saberlos situar en su correspondiente lugar dentro de la ficha que se les entrega, haciéndolo de forma cooperativa.

Os dejo una imagen con su trabajo cooperativo

Como complemento a la entrada, presento dos imágenes que nos harán reflexionar sobre la importancia de la alimentación y propuesta de los almuerzos saludables en concreto.

Fuente de la imagen.-https://www.2mas2kc.com/single-post/2018/02/01/Somos-lo-que-comemos

Fuente de la imagen.- Centro de Salud Virgen de La Cabeza Andújar ( Jaén)

HABLAMOS DE SALUD EN ESPARTERO

Durante esta semana hemos recibido por parte de enfermeras del Hospital San Pedro de Logroño, unas charlas sobre salud. Estas han sido recibidas por parte de los alumnos de 2º y 6º de primaria, cursos que se han integrado en un programa lanzado por Rioja Salud en colaboración con la Consejería de Educación, para estudiar el índice de obesidad infantil en nuestros niños de 7  y 11 años en La Rioja y poner los medios para prevenirlos.

Hemos hablado sobre todos los aspectos que inciden en nuestra salud: La alimentación, la actividad física, la importancia del sueño, los hábitos de higiene  y limpieza corporal…

Ha sido un día diferente desde nuestra educación física.

(Sacada del blog “Dorsal número 5” de Juanjo Reverte y fuente de la imagen: Departamento de Salud y la Secretaría General del Deporte del Departamento de la Vicepresidencia de la Generalitat de Catalunya)

 

APRENDIENDO A COMER: EDUCACIÓN NUTRICIONAL EN ESPARTERO

Desde nuestra asignatura de educación física, podemos promover una educación nutricional que combinada con el movimiento, propiciamos una prevención y creación de hábitos saludables de lucha contra la obesidad infantil que presenta nuestro país, siendo este el segundo en porcentajes de niños obesos.

Como vamos a intentar introducirlo desde nuestra área:

Lectura de cuentos motores relacionados con la alimentación

En El País de Los Duendes

Cartas de aparatos que intervienen en la nutrición de flipped primary app

Creación de insignias de gran deportista y almuerzos saludables (elaboradas con la herramienta cartas de gamificación)

Carteles para colocar en el centro y aulas ( infografías )

Infografías sacadas de un artículo de UPSOCL 

Sesiones donde trabajemos estos conceptos ( ejemplo de sesión de la unidad: “Somos gente sana”)

“POR UNA POBLACIÓN MÁS SALUDABLE DESDE EL  ESPARTERO”

VOLVEMOS AL COLE: CURSO 17-18

Hemos vuelto al colegio, empezamos nuevo proyecto en educación física para el curso 17-18.

En estos primeros días tenemos nuevos alumnos,es un periodo de conocimiento y de acogida para nuestros chicos . Aquí os presentamos distintas propuestas para trabajar en estos primeros días, además de aplicarlas a nuestra asignatura de educación física, se pueden llevar a cabo perfectamente en las tutorías.

De forma específica para educación física:

  • Juegos motrices cooperativos sacados del blog: “Ideas para jugar y festejar”, dinámicas para conocimiento y afirmación de los grupos.
  • Fichas de educación física para primer y segundo ciclo , desde las cuales trabajaremos todo lo referente al esquema corporal y  conocimiento de nuestro cuerpo, por vía de Manuel Rosa Casas.
  • Así somos de 1º, donde se mencionan fichas para el conocimiento del cuerpo y las nociones topológicas básicas, recopiladas por vía de Manuel Rosa Casas.

Otras dinámicas o juegos aplicables a cualquier situación , tanto para educación física  como para las tutorías:

Desde nuestro proyecto de salud, que propiciaremos por medio de la educación física, nos proponemos transmitir hábitos saludables, aquí una propuesta a los padres de nuestros alumnos, transmitir a sus hijos una buena educación nutricional en los almuerzos del recreo.Os mostramos un cartel que intentará ayudaros.

Otro de nuestros objetivos para nuestro nuevo proyecto, es el de educar en hábitos posturales, os dejo un artículo de la traumatóloga Miranda Trauma ” Mochila escolar para mi hijo

También os muestro una infografía sobre consejos para el uso correcto de la mochila al inicio de curso , vía “Akron Children Hospital”.

Pero la verdadera mochila  en nuestros alumnos debe llevar una serie de valores, que les va a formar como personas ( sacada  de las redes sociales gracias a Maestra de Pueblo)

¡BUEN INICIO DE CURSO A TODOS!

 

 

JORNADAS DEPORTIVAS INTERCENTROS 2017

Un año más los centros pertenecientes al IES Sagasta ( CEIP Duquesa, CEIP Varia , CEIP San Francisco y CEIP General Espartero) junto a los alumnos de 1º ESO del Sagasta, hemos convivido realizando actividades físicas deportivas( pruebas atléticas y deportes colectivos), mezclándonos en diferentes equipos para fomentar hábitos sociales y saludables a través del deporte.

Os dejamos un artículo de la nueva pirámide nutricional importante junto al hábito de actividad física, llegado a través de Carles González profesor de INEFC de Barcelona ” La nueva pirámide nutricional

IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL

En nuestras clases de educación física luchamos diariamente por inculcar una educación nutricional a nuestros alumnos.

La semana pasada en una clase de 2º de primaria, terminamos hablando de la importancia de una buena alimentación, la importancia de una buena hidratación.

Hidratación infografía

El comer con agua y no con bebidas gaseosas como Fanta,Kas, Coca-cola…Estas son bebidas para ocasiones puntuales.

Además hablamos de la importancia del almuerzo, traer fruta , bocadillos y no bollería industrial, la cual no es beneficiosa para nuestro organismo.

Veamos las últimas recomendaciones nutricionales hechas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), imagen sacada de Vitónica.

Pirámide-nutricional

Os dejo un vídeo llegado a través de Aránzazu Ibáñez (@aranzazu5) que nos habla de la función de nutrición.

La falta de ejercicio en España, combinado con una alimentación deficiente, hace que  la obesidad infantil, sea un gran problema a resolver. Os dejo un artículo para reflexionar sobre el tema , llegado por mediación de Carles González ( @xals66 ) Salud en riesgo

Debe haber un cambio en el estilo  de vida de la personas, creación de hábitos saludables.Veamos un plato saludable( llegado por vía de Tony Valenzuela) y sus componentes.

Plato saludable

Terminamos nuestro artículo con una infografía de los beneficios de la educación física como lucha contra la obesidad infantil, llegada a través de ProyectoCeanDe del CEIP Cándido Domingo.

Beneficios de la Edufis